باید به خودم و تمامی کسانی که در ادامه برقراری راه وبلاگ نویسی با من همراهی کردند تبریک بگویم

به حول قوه الهی وبلاگ خلوت خیال یک ساله شده اردیبهشت سال قبل شروع کردم .امیدوارم توانسته باشم به اندازه حداقل یک جمله برای خوانندگان مفید باشم .به امید روزهای بهتر

این اولین پست  در وبلاگ بود

      درخت سيب

در باغ كه بودم به درختان  پر از ميوه ي سيب خنديدم .

باغبان آنجا بود ناگهان ديد كه من مي خندم

مانده بود و ز پي حيرت خود

با دوچشمش به لبم مي كوبيد .گفتمش

خنده بر سادگي سيب زدم

پشت اين باغ بزرگ

 كودكاني هستند

كه فقط نام درخت سيب را مي دانند

و دو عكسي از آن

در كتاب هاي دبستانيشان

من به اين خنديدم .

قسمتي ازبرنامه شادی در خانواده

1.   احساسات  ناگفته ، تنفرات کینه های خود را  مؤدبانه برای فردی که از او ناراحتیم بیان کنیم به صورت:  الف)کلامی       ب ) نوشتاری     ج )از طریق فرد دیگر مثل مشاور

2.      بینش خود را در مورد مؤقعیت های آینده مشخص کنیم و بهترین آن رابرگزینیم .

موقعیت هایی چون :الف )بدبین بودن     ب ) واقع بین بودن    ج ) خوش بین بودن  

3.      از خود بپرسیم :الف) در حال حاضر چه کسانی اطراف من هستند

                                    ب )این افراد چه ویژگی های خوب ومثبتی دارند .

                                      ج )محل زندگیمان چه ویژگی های مثبتی دارد .

                                       د)خود من چه ویژگی های مثبتی دارم .

4. آینده را خوش بینانه بنگریم. لزومی ندارد وقتی هنوز درباره آینده اطلاعی نداریم تصویر بد و ناراحت کننده ای از آینده ترسیم کنیم .

5.  فعال باشیم :  الف )فعالیت عمومی: فعالیت های روزمره 

                       ب  )فعالیت های اختصاصی : ورزش ، پیاده روی ، دوچرخه سواری ، شام بیرون از منزل

6. زندگی ماشینی را کنار بگذاریم و ارتباطات اجتماعی را افزایش دهیم .آیا از خود پرسیده اید:((چه مدت است پدر ومادر خود راندیده ام))؟

{ اجزای شادی چهار دسته هستند :الف)احساسات خوشی و سلامتی (تقویت کنیم )

                                                           ب ) رضایت از زندگی   (تقویت کنیم )

                                                            ج )نداشتن اضطراب  

                                                            د )نداشتن افسردگی 

اول بدانیم خودمان چقدر شادیم. فرمول شادی ( احساسات ناخوشایند   -  احساسات خوشایند =   شادی)

سپس بدانیم دیگران چقدر شادند –با توجه به حالات چهره –حرکات چشم ها، لحن صدا، خنده های واقعی - باتوجه به مطالبی که فرد در مورد احساسات خود بیان می کند مثل :پاسخی که دربرابر(( چه طوری؟)) ،می دهد.منظور پاسخ های منفی –توجه به گفتار افراد که بدبینانه صحبت می کنند یا خوش بینانه }

7. برقراری با یکی از افراد خانواده  یا دوستان به طوری که بتوانیم موضوعاتی که روح مارا به خود مشغول می کند را با او در میان بگذاریم پس لازم است فرد مزبور مورد اعتماد باشد .

8. در زندگی تنوع طلب و خلاق باشیم .

9. خاطرات خوب گذشته را مرور کنیم :           الف )خاطرات خوب گذشته

                                                        ب  )خاطرات بد ،گناه ها ، افسردگی ها

                                                        ج  )خاطرات آینده ،عدم موفقیت در آینده

10. افکار شادی آور را پرورش دهیم :              الف )افکار وسواس (نکند فلانی بمیرد ، نکند من موفق نشوم )

                                                            ب  )افکار زاید       (چرا من را دعوت نکردند ، چرا ...   

                                                             ج ) افکار شادی زا (آیا می توانم دکوراسیون اتاق را به شیوه دیگری تغییر دهم ،آیا میتوانم فرزندم را به شیوه دیگری از خواب بیدار کنم ، چگونه میتوانم محبت را...)

11. کم کردن توقعات :  میزان انتظار از زندگی خود و دیگران را مشخص کنیم اگر برای کسی کاری میکنیم نیئت اصلی ان این سه مورد باشد . (برای رضای خدا . برای وجدان اخلاقی . برای خودمان )

12. خود باشیم برای خودمان نه برای دیگران (چشم همچشمی ، تعارف زیاد و عدم جرأت نه گفتن را از خود دور کنیم )

13.کارهایمان با برنامه باشد تا از سردرگمی تلنبار شدن کارها جلوگیری شود .

14.سعی کنیم در زمان حال زندگی کنیم :

               از دی که گذشت هیچ از او یاد مکن              فردا که نیامده است فریاد مکن

سعی کنیم جسم وروحمان در یک زمان باشد (درحالی که غذا می خوریم به فکر کار و مسائل دیگر آینده نباشیم)

15- به شادی در زندگی اهمیت دهیم خود را درگیر کار پیش از حد و طاقت فرسا نکنیم  قبول داشته باشیم شادی بدست آمدنی است .

عوامل تأثیر گذار بر شادی :  ثروت   :رابطه کمی با شادی دارد فقط تا حدی است که نیازهای اساسی تأ مین شود.

                                   تحصیلات : به دلیل تأثیر گذاری بر وضعیت اقتصادی و ارزش اجتماعی مهم است .

                                  اوقات فراغت : تا اندازه ای تأثیر داردو گاهی اثر عکس ایجاد می کند .

                                  کار   : شادی را افزایش می دهد

                           شخصیت مناسب ، همسر خوب ، ایمان قوی ، متأهل بودن :شادی را افزایش می دهند .

فواید شادی   : 1- خطر ابتلاء به سرطان را کاهش می دهد.

                   2-خطر ابتلاء به آنفلانزا را :کاهش می دهد (چون سیستم ایمنی بدن را قوی میکند .تنفس راحت تر می گردد.

                   3-رضایت از زندگی را افزایش می دهد .

                   4- عملکرد شغلی و تحصیلی را بهبود می بخشد.

                   5- اعتماد به نفس را افزایش می دهد .

ادامه خواندن در ریاضی

روش های پیشنهادی تقویت خواندن مسائل ریاضی و درک مفهوم مسئله

1-    استفاده از روش های ایفای نقش

2-  استفاده از بازی و ریاضی

3- استفاده موسیقیایی

4-  استفاده از مسئله سازی و مسئله نویسی ودر نهایت مسئله خوانی

5-  استفاده از روش های تجسمی

6-  استفاده از شخصیت سازی

------------------------------------------------------

1-روش های ایفای نقش  :

          دراین روش معلم مسئله را با کمک ایفای نقش مشخص کرده و خواندن مسئله را به صورت برش در نمایش تقویت می کند .مثال :

معلم این مسئله را روی تخته می نویسد ) تخم مرغ فروشی25 تخم مرغ را به مشتری اول و 15 تخم مرغ را به مشتری دوم و 6 تخم مرغ را به مشتری سوم فروخت اگر او 100 تخم مرغ داشته باشد چند تخم مرغ فروخته است؟ و چند تخم مرغ برایش باقی مانده است؟ )و یک بار خودش روی آن می خواند

ایفاگران  نقش : معلم در نقش تخم مرغ فروش  - دانش آموزان در نقش خریداران

وسایل مورد نیاز :میز معلم – یک جعبه گچ که روی آن نوشته 100 عدد(یا دسته های ده تایی نی )

اجرا :

تخم مرغ فروش  (با  فریاد )آهای تخم مرغ دارم بدو تخم مرغ های ارزان دارم

مشتری اول :آقا تخم مرغ ها چند است ؟

تخم مرغ فروش : به اندازه درست خواندن ...

مشتری اول :چه چیز را باید بخوانم؟

تخم مرغ فروش قسمت اول این مسئله ی روی تخته (دانش آموز باید تلاش کند قسمت اول مسئله را صحیح بخواند آنگاه تخم مرغ فروش به او 25 تخم مرغ می دهد ، دانش آموز عدد 25 را روی تخته می نویسد .و می رود این روش برای دو مشتری دیگر تکرار می شود )

معلم از کلاس می خواهد که به تخم مرغ فروش کمک کنند که بداند چند تخم مرغ فروخته است

دانش آموزان خود رادرگیر مسئله می کنند و در دفتر خود اعداد را جمع می کنند و به عدد 46 می رسند .همین تفریق  را روی تخته می نویسند.

معلم می گوید حال بگویید از 100 تخم مرغ چند تخم مرغ برایش مانده است؟

قسمت اصلی کار این جاست که بچه ها باید توانایی تشخیص عملیات 54=46-100 را داشته باشند و این عمل را در دفترهایشان بنویسند ودر تخته منعکس نمایندسپس یک بار مسئله را بخوانند و جواب را مرور کنند ودر نهایت مسئله ی بعدی طرح شود .

تقدیم به معلّمان جهان